토마토 야채 오븐구이

출처: food_safety

감자 20g

고구마 20g

오릴브오일 2g

홍피망 15g

당근 12g

후추적당량 적당량

소금적당량 적당량

레드어니언 12g

토마토 25g

돼지호박 12g

파마산치즈 2g

빵가루 5g

바질약간 적당량

1. 양파는 링으로 자르고 나머지 야채는 0.5cm 주사위모양으로 잘라 볼에 담는다.

2. 볼에 담긴 야채에 소금을 뿌려 골고루 간이 베이도록 섞는다.

3. 오븐용기에 야채를 가지런히 깔고 올리브 오일을 뿌리뒤 소금과 후추로 간을 한다.

4. 그릇에 파마산 치즈와 빵가루를 넣고 잘 섞는다.

5. 3의 야채 위에 4를 뿌려 덮는다.

6. 180℃로 예열된 오븐에 굽는다.

집에 남아있는 야채의 종류에 따라 여러 가지 야채를 더 첨가해도 좋다.

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재료 수 13개

카테고리 반찬

열량 103 kcal

탄수화물 17 g

단백질 3 g

지방 3 g

나트륨 67 mg

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