백일송이버섯 볶음

출처: food_safety

백일송이버섯볶음 적당량

백일송이버섯 65g(1컵)

노랑 파프리카 5g(5×1cm)

빨강 파프리카 5g(5×1cm)

카놀라유 3g(2/3작은술)

1. 파프리카는 씨를 빼고 버섯 크기와 비슷하게 썬다.a

2. 달구어진 팬에 카놀라유를 두르고 백일송이 버섯을 볶는다.b

3. 버섯이 살짝 숨이 죽으면 파프리카를 넣어 함께 볶아 접시에 담는다.c

파프리카에 함유된 칼륨, 철분, 구리, 아연 성분은 체내 나트륨 수치를 낮추는 효과가 있으며, 백일송이버섯은 나트륨 함량이 높은 생선이나 육류 요리와 함께 섭취하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.

로그인하고 공구 만들기 로그인하고 찜하기

재료 수 5개

카테고리 반찬

열량 80 kcal

탄수화물 10 g

단백질 3 g

지방 3 g

나트륨 11 mg

아직 관련된 공동구매가 없습니다.