반찬
브로콜리견과류복음
출처: food_safety
재료
•필수재료 : 브로콜리
70g
아몬드슬라이스
5g
캐슈넛
10g
•양념 : 무염버터
10g
소금
0.3g
조리법
1
1. 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.
2
2. 팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.
3
3. 팬에 무염버터를 녹인다.
4
4. 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.
5
5. 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.
6
6. 그릇에 담아 마무리한다.
요리 팁
•버터의 고소한 향과 불향을 더해 나트륨이 적어도 맛있게 먹을 수 있어요.
레시피 정보
재료 수
5개
카테고리
반찬
레시피 영양정보
열량
131 kcal
탄수화물
6 g
단백질
4 g
지방
10 g
나트륨
5 mg
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