반찬
연근샐러드, 흑임자소스
출처: food_safety
재료
흑임자
30g
연근
80g
레몬
20g
마요네즈
15g
플레인요거트
15g
식초
5g
조리법
1
1. 연근은 세척 후 껍질을 벗긴다.
2
2. 연근을 슬라이스 한다.
3
3. 물에 식초를 넣고 끓으면 연근을 데친다.
4
4. 레몬즙을 짠다.
5
5. 흑임자, 마요네즈, 플레인요거트를 믹서 하여 흑임자 소스를 만든다.
6
6. 연근에 흑임자소스를 곁들여 담는다.
요리 팁
소스의 흑임자가 나트륨 배출을 도와줘요.
레시피 정보
재료 수
6개
카테고리
반찬
레시피 영양정보
열량
29 kcal
탄수화물
4 g
단백질
1 g
지방
1 g
나트륨
5 mg
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