채소초밥

출처: food_safety

쌀 40g

현미 30g

현미찹쌀 5g

애호박 20g

새송이버섯 20g

우엉 20g

적파프리카 15g

황파프리카 15g

주황파프리카 15g

식초 2.5g

설탕 2g

파래김 1g

미향 1g

레몬 0.3g

건다시마 0.1g

1. 쌀, 현미, 현미찹쌀은 물에 불린 뒤 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

2. 분량의 식초, 설탕, 다시마, 레몬, 미향을 넣고 초밥용 배합초를 만들어 밥과 섞는다.

3. 우엉은 0.5cm 두께로 슬라이스 한 뒤 끓는 물에 데쳐 팬에 굽는다.

4. 애호박, 파프리카는 초밥 크기로 썰어 소금물에 절인 뒤 팬에 굽는다.

5. 밥을 초밥모양으로 길쭉하게 만든 뒤 파프리카, 우엉, 버섯, 애호박을 올려 초밥을 만든다.

6. 길게 썬 파래김으로 채소가 고정되도록 밥을 감싼다.

레몬을 넣어 상큼하게 만든 배합초로 다른 양념 없이도 맛있게 먹을 수 있어요.

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재료 수 15개

카테고리 일품

열량 393 kcal

탄수화물 88 g

단백질 8 g

지방 1 g

나트륨 144 mg

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