일품
삼겹살라면
출처: food_safety
재료
재료 라면
100g
쪽파
3g
육수 돼지고기(삼겹살
적당량
60g)
적당량
대파
20g
얇게 썬 생강
5g
가다랑어포
3g
조림양념 저염간장
3g
맛술
8g
흑설탕
3g
조리법
1
1. 돼지고기를 차가운 물로 헹구고 냄비에 물(300g), 대파, 생강과 같이 넣고 끓여 돼지고기가 익으면 면포에 거른다.
2
2. 냄비에 물(300g)을 넣어 끓으면 가다랑어포를 넣고 1분간 끓이고 불을 꺼 가다랑어포가 가라앉으면 면포에 거르고, 다시 물(300g)을 넣어 면포에 걸러낸 가다랑어포를 넣어 약한 불로 10분간 끓인 뒤 가다랑어포가 가라앉으면 면포에 거른다.
3
3. 돼지고기 육수와 가다랑어포 육수를 섞은 뒤 200g을 따로 덜어 조림양념을 넣고 끓이다가 돼지고기를 넣고 조린다.
4
4. 라면은 삶아 찬물에 헹궈 건지고, 쪽파는 송송 썬다.
5
5. 육수를 뜨겁게 끓인 뒤 그릇에 라면사리와 함께 담고, 돼지고기조림, 쪽파를 올리고 팬에 남은 조림 소스를 끼얹어 마무리한다.
요리 팁
가다랑어포 육수를 사용해 나트륨 섭취를 줄였다. 또한 라면을 끓인 뒤 찬물로 헹궈 나트륨 함량을 낮췄다
레시피 정보
재료 수
10개
카테고리
일품
레시피 영양정보
열량
525 kcal
탄수화물
15 g
단백질
3 g
지방
3 g
나트륨
333 mg
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