비타민이유식

출처: food_safety

멜론 300g

브로콜리 30g

감자 60g

요거트 15g

설탕 5g

1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.

2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.

3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.

4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.

5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.

소금을 사용하지 않고 멜론과 요거트의 상큼한 맛으로 특유의 깊은 맛을 낼 수가 있다.

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재료 수 5개

카테고리 일품

열량 116 kcal

탄수화물 22 g

단백질 3 g

지방 2 g

나트륨 64 mg

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