닭고기 찰깨빵

출처: food_safety

방울토마토 60g

양파 70g

파프리카 120g

할라피뇨 10g

훈제 닭가슴살 40g

찰깨빵 45g

모차렐라치즈 30g

파슬리가루 약간

설탕 1g

소금 0.5g

레몬즙 15㎖

후춧가루 0.5g

1. 방울토마토, 양파, 파프리카, 할라피뇨, 훈제 닭가슴살은 작게 깍둑썬다.

2. 손질한 재료에 양념을 고루 섞는다.

3. 찰깨빵의 윗부분 1cm를 도려낸다.

4. 빵 안에 버무린 재료를 채운 뒤 모차렐라치즈를 올린다.

5. 180℃로 예열한 오븐에 속을 채운 빵을 넣고 5분간 구워 꺼낸다.

6. 그릇에 구운 빵을 올린 뒤 파슬리가루를 뿌린다.

담백한 닭고기와 알싸하고 새콤한 살사소스로 맛을 내 나트륨의 사용을 줄였어요.

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재료 수 12개

카테고리 일품

열량 501 kcal

탄수화물 80 g

단백질 17 g

지방 13 g

나트륨 852 mg

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