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치즈 단호박
일품

치즈 단호박

출처: food_safety

재료

단호박 1개=800g
달걀 1개
맛술 1T
우유 1T
모차렐라치즈 30g
그라나파다노치즈 1Ts
아몬드 플레이크 2Ts
1Ts
파슬리가루 약간

조리법

1

1. 단호박은 3mm 정도 윗부분을 도려내 씨를 제거한 뒤 전자레인지에 5분간 돌려 익힌다.

Step 1

2

2. 단호박 씨를 제거한 뒤 속(50g)을 파서 덜어놓는다.

Step 2

3

3. 달걀은 곱게 풀어 체에 내린 뒤 맛술, 우유, 모차렐라치즈(20g), 덜어 놓은 호박과 함께 믹서에 넣어 간다.

Step 3

4

4. 속을 파낸 단호박에 간 재료를 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 전자레인지에 8분간 돌려 익힌다.

Step 4

5

5. 뚜껑을 열고 모차렐라치즈(10g)를 올려 전자레인지에 3분간 돌려 녹인다.

Step 5

6

6. 단호박을 6~7등분해 그릇에 담고 꿀과 그라나파다노치즈, 아몬드 플레이크, 파슬리가루를 뿌린다.

Step 6

요리 팁

단호박과 치즈를 사용하여 달콤함과 짭짤함의 조화가 어우러져요.

레시피 정보
재료 수 9개
카테고리 일품
레시피 영양정보
열량 379 kcal
탄수화물 49 g
단백질 19 g
지방 12 g
나트륨 249 mg

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