일품
치즈 단호박
출처: food_safety
재료
단호박
1개=800g
달걀
1개
맛술
1T
우유
1T
모차렐라치즈
30g
그라나파다노치즈
1Ts
아몬드 플레이크
2Ts
꿀
1Ts
파슬리가루
약간
조리법
1
1. 단호박은 3mm 정도 윗부분을 도려내 씨를 제거한 뒤 전자레인지에 5분간 돌려 익힌다.
2
2. 단호박 씨를 제거한 뒤 속(50g)을 파서 덜어놓는다.
3
3. 달걀은 곱게 풀어 체에 내린 뒤 맛술, 우유, 모차렐라치즈(20g), 덜어 놓은 호박과 함께 믹서에 넣어 간다.
4
4. 속을 파낸 단호박에 간 재료를 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 전자레인지에 8분간 돌려 익힌다.
5
5. 뚜껑을 열고 모차렐라치즈(10g)를 올려 전자레인지에 3분간 돌려 녹인다.
6
6. 단호박을 6~7등분해 그릇에 담고 꿀과 그라나파다노치즈, 아몬드 플레이크, 파슬리가루를 뿌린다.
요리 팁
단호박과 치즈를 사용하여 달콤함과 짭짤함의 조화가 어우러져요.
레시피 정보
재료 수
9개
카테고리
일품
레시피 영양정보
열량
379 kcal
탄수화물
49 g
단백질
19 g
지방
12 g
나트륨
249 mg
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