토마토스프파스타

출처: food_safety

홀토마토 200g

토마토 100g

다진양파 30g

다진마늘 20g

먹물파스타 25g

치즈 25g

파슬리가루 1g

함초소금 1g

올리브오일 30g

곁들이 야채 : 양파 20g

가지 20g

2가지색 파프리카 20g

애호박 20g

1. 토마토홀과 토마토는 송송 다져주고, 마늘, 양파를 냄비에서 볶은 후 믹서에 갈아 토마토 스프를 만들어준다.

2. 만들어진 스프를 볶아서 신맛을 날려준다.

3. 먹물파스타면은 삶은 뒤 오일에 버무려주고 볶아준다.

4. 양파, 애호박, 가지, 2가지색 파프리카를 먹기 좋게 잘라 팬에 볶아준다.

5. 접시에 볶아진 채소와 파스타면을 서로 다시 볶아준다.

6. 치즈를 곱게 다져주고 접시에 파스타면을 올린 뒤, 토마토스프와 치즈가루를 뿌려 완성 한다.

나트륨 배출에 도움을 주는 토마토와 갖가지 채소들이 조화를 이루어 짠맛을 대체하였다.

로그인하고 공구 만들기 로그인하고 찜하기

재료 수 13개

카테고리 일품

열량 283 kcal

탄수화물 37 g

단백질 10 g

지방 10 g

나트륨 41 mg

아직 관련된 공동구매가 없습니다.