반찬
가지토마토구이
출처: food_safety
재료
가지
80g
올리브오일
10g
소금
0.5g
토마토
40g
모짜렐라치즈
30g
- 소스 : 토마토소스
20g
토마토
40g
- 곁들임 : 팽이버섯
20g
후춧가루
0.02g
조리법
1
1. 가지는 약 10cm 길이로 길고, 납작하게 썰어 준비한다.
2
2. 팬에 올리브 오일을 살짝 둘러 썰어놓은 가지를 소금을 넣고 살짝 익힌다.
3
3. 토마토는 반은 토마토 형태로 납작하게 썰어 놓는다.
4
4. 토마토반은 입자있게 다져 준비한다.
5
5. 다진 토마토를 준비한 토마토소스에 섞어 살짝 어우러지게 끓여 준비한다.
6
6. 구운 가지위에 토마토와 모짜렐라치즈를 올려 팬에 굽고, 별도로 팽이버섯에 후춧가루를 뿌려 살짝 구워 접시에 담고, 끓여 놓은 토마토소스를 올려 완성한다.
요리 팁
모짜렐라치즈를 사용하여 만든 음식은 맛이 담백하고, 나트륨 사용을 적게 할 수 있어 좋아요.
레시피 정보
재료 수
9개
카테고리
반찬
레시피 영양정보
열량
165 kcal
탄수화물
7 g
단백질
5 g
지방
13 g
나트륨
171 mg
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