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가지토마토구이
반찬

가지토마토구이

출처: food_safety

재료

가지 80g
올리브오일 10g
소금 0.5g
토마토 40g
모짜렐라치즈 30g
- 소스 : 토마토소스 20g
토마토 40g
- 곁들임 : 팽이버섯 20g
후춧가루 0.02g

조리법

1

1. 가지는 약 10cm 길이로 길고, 납작하게 썰어 준비한다.

Step 1

2

2. 팬에 올리브 오일을 살짝 둘러 썰어놓은 가지를 소금을 넣고 살짝 익힌다.

Step 2

3

3. 토마토는 반은 토마토 형태로 납작하게 썰어 놓는다.

Step 3

4

4. 토마토반은 입자있게 다져 준비한다.

Step 4

5

5. 다진 토마토를 준비한 토마토소스에 섞어 살짝 어우러지게 끓여 준비한다.

Step 5

6

6. 구운 가지위에 토마토와 모짜렐라치즈를 올려 팬에 굽고, 별도로 팽이버섯에 후춧가루를 뿌려 살짝 구워 접시에 담고, 끓여 놓은 토마토소스를 올려 완성한다.

Step 6

요리 팁

모짜렐라치즈를 사용하여 만든 음식은 맛이 담백하고, 나트륨 사용을 적게 할 수 있어 좋아요.

레시피 정보
재료 수 9개
카테고리 반찬
레시피 영양정보
열량 165 kcal
탄수화물 7 g
단백질 5 g
지방 13 g
나트륨 171 mg

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