배추만두탕

출처: food_safety

배추 100g

미나리 20g

두부 (30g

부추 20g

표고버섯 20g

느타리 20g

소고기 30g

저염간장 10g

대파 10g

마늘 10g

참기름 10g

통깨 3g

후춧가루 0.05g

- 육수 : 양지육 50g

무 30g

마늘 10g

저염간장 10g

1. 냄비에 무와 양지육, 마늘을 넣고 은근히 끓여 육수를 만들어 놓는다.

2. 배추와 미나리는 면보를 깔고 찜통에서 약 10분 정도 쪄서 식혀놓는다.

3. 두부는 면보에 넣어 손으로 물기를 짜 놓는다.

4. 부추는 송송 썰고, 표고, 느타리버섯은 잘게 다지고, 소고기도 다져 놓고, 저염 간장과 파, 마늘, 참기름, 후춧가루, 통깨를 넣고 잘 섞어서 만두속을 만들 어 놓는다.

5. 쪄놓은 배추를 한 장 펴놓고, 그 위에 만들어 놓은 만두속을 넣어 양 쪽을 접어 말아준다.

6. 말아놓은 배추만두를 쪄 놓은 미나리 끈으로 묶은 후, 만들어 놓은 육수가 끓으면 배추만두를 넣고 간장으로 간을 한 뒤 한 번 더 끓여서 완성한다.

두부와 배추를 이용하여 고소하고 달달한 맛이 어우러져 저염간장을 사용해도 그 맛을 충분히 느낄 수 있어요.

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재료 수 17개

카테고리 국&찌개

열량 51 kcal

탄수화물 6 g

단백질 5 g

지방 1 g

나트륨 161 mg

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