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전복죽

전복죽

출처: food_safety

재료

50g
전복 50g
새우살 20g
양송이 20g
당근 10g
참기름 10g
10g
- 소스 : 저염간장 5g

조리법

1

1. 깨끗이 씻은 쌀에 물을 2배 정도 넣고 약 30분 정도 충분히 불려 준비한다.

Step 1

2

2. 전복은 수저를 이용하여 껍질에서 떼어내어 내장을 분리해 놓는다.

Step 2

3

3. 내장을 제거한 전복은 깨끗이 씻어, 썰어 놓는다.

Step 3

4

4. 새우살은 꼬리를 제거하고 입자있게 썰어 놓는다.

Step 4

5

5. 양송이는 껍질을 벗겨 입자있게 썰고, 당근도 양송이 크기에 맞게 썰어 놓는다.

Step 5

6

6. 냄비에 참기름을 두르고, 전복을 은근히 볶다가, 다시 불린 쌀을 넣고 볶은 뒤 물을 넣고 약 20분 정도 끓인다. 죽이 끓으면 새우와 양송이, 당근을 넣고 은근히 저어가면서 다시 20분 정도 더 끓여, 죽이 어우러지면 잣을 올리고 저염간장을 함께 제공한다.

Step 6

요리 팁

전복 자체에 간을 이용하고, 참기름의 고소하고 깊은 맛을 이용하여 별도의 소금을 사용하지 않은 음식이예요.

레시피 정보
재료 수 8개
카테고리
레시피 영양정보
열량 226 kcal
탄수화물 36 g
단백질 18 g
지방 1 g
나트륨 110 mg

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