토마토주스를곁들인컵토마토

출처: food_safety

줄기토마토 3개

토마토 100g

오이 50g

양파 30g

올리브오일 10g

설탕 30g

1. 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.

2. 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.

3. 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.

4. 오이와 양파는 입자있게 썬다.

5. 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.

6. 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.

토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.

로그인하고 공구 만들기 로그인하고 찜하기

재료 수 6개

카테고리 반찬

열량 54 kcal

탄수화물 12 g

단백질 1 g

지방 0 g

나트륨 227 mg

아직 관련된 공동구매가 없습니다.