오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드

출처: food_safety

오렌지 1/2개

양파 30g

소고기(등심 적당량

120g) 적당량

레몬 1/4개

부추 30g

양배추 30g

견과류 20g

소금 0.2g

후춧가루 0.01g

1. 소고기는 소금과 후춧가루로 양념한다.

2. 부추는 5cm 길이로 썰고 양배추는 채썬다.

3. 오렌지는 껍질째 썬다.

4. 썰어 놓은 오렌지와 레몬, 양파를 갈아 드레싱을 만든다.

5. 견과류는 입자있게 다진다.

6. 부추와 양배추를 준비한 드레싱에 버무려 접시에 담고, 양념된 소고기는 팬에 구워 먹기 좋게 썰어 담는다.

오렌지와 레몬, 양파를 갈아서 드레싱을 만들면 간을 세게 하지 않아도 맛있게 즐길 수 있어요.

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재료 수 10개

카테고리 반찬

열량 281 kcal

탄수화물 14 g

단백질 28 g

지방 13 g

나트륨 144 mg

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