포도호두스무디

후식

포도호두스무디

출처: food_safety

재료

얼린포도알 80g

오미자액 15g

호상요구르트 30g

깐호두 5g

조리법

1

1. 포도를 씻는다.

Step 1

2

2. 포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

Step 2

3

3. 포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

Step 3

4

4. 얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

Step 4

5

5. 호두는 칼로 굵게 다진다.

Step 5

6

6. 다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

Step 6

요리 팁

포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.

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레시피 정보

재료 수 4개

카테고리 후식

레시피 영양정보

열량 160 kcal

탄수화물 24 g

단백질 5 g

지방 6 g

나트륨 27 mg

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