쑥호두달걀말이

출처: food_safety

달걀 50g

쑥 3g

당근 3g

호두 2g

현미유 1g

소금 0.3g

1. 쑥을 잘게 썬다.

2. 당근을 잘게 다진다.

3. 호두를 칼로 부순다.

4. 달걀을 그릇에 깨뜨려 넣고 소금을 넣어 섞은 후 1,2,3의 재료를 섞는다 .

5. 달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 반숙이 되면 말아서 두툼하게 만든 뒤 약한 불에서 아래, 위, 양옆으로 뒤집어가며 속까지 익힌다 .

6. 한입 크기로 썰어 그릇에 담는다.

쑥을 많이 넣으면 쓴맛이 강해 어린이들이 싫어할 수 있다

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재료 수 6개

카테고리 반찬

열량 105 kcal

탄수화물 1 g

단백질 7 g

지방 8 g

나트륨 165 mg

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