후식
딸기연두부쉐이크
출처: food_safety
재료
딸기
100g
연두부
50g
바나나
50g
올리고당
10g
조리법
1
1. 딸기를 깨끗이 씻는다.
2
2. 딸기의 꼭지를 뗀다.
3
3. 딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.
4
4. 연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.
5
5. 올리고당을 넣는다.
6
6. 컵에 담아 완성한다.
요리 팁
적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.
레시피 정보
재료 수
4개
카테고리
후식
레시피 영양정보
열량
121 kcal
탄수화물
25 g
단백질
4 g
지방
2 g
나트륨
6 mg
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