반찬
채소 팬케익
출처: food_safety
재료
당근갈은것
40g
돼지호박갈은것
20g
셀러리다진것
10g
양파다진것
10g
중력분
32g
후춧가루
0.21g
저나트륨 베이킹 파우더
0.5g
머스터드 파우더
0.5g
식용유
2g
달걀
55g
저지방우유
100g
메이플시럽
3g
조리법
1
1. 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
2
2. 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
3
3. 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
4
4. 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
5
5. 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
6
6. 메이플시럽을 곁들여 낸다.
레시피 정보
재료 수
12개
카테고리
반찬
레시피 영양정보
열량
286 kcal
탄수화물
39 g
단백질
14 g
지방
8 g
나트륨
275 mg
이 레시피와 관련된 공동구매
아직 관련된 공동구매가 없습니다.
첫 공동구매 만들기