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헝가리안 폭찹
반찬

헝가리안 폭찹

출처: food_safety

재료

돼지등심 100g
50g
사워크림 30g
실파다진것 4g [소스소개]양념재료:파프리카가루 3g
머스터드 씨드 2.5g
코리앤더 씨드 1g
양파즙 13g
마늘가루 1g

조리법

1

1. 작은 불에 양념 재료를 넣고 섞어 절반은 돼지고기에 밑간한다.

Step 1

2

2. 달라붙지 않는 팬을 중간불고 가열한다.

Step 2

3

3. 양념한 돼지고기의 앞·뒷면을 익혀 고기의 중간이 핑크빛이 날 때까지 익히고 그릇에 옮겨담아 뚜껑을 덮어둔다.

Step 3

4

4. 강한불에 팬을 놓고 물 1컵을 부어 팬 바닥에 남아 있는 성분들을 녹여 2분정도 끓인다.

Step 4

5

5. 물이 1/4컵으로 줄어들면 불을 낮추고 사워크림을 넣고 거품기로 저으면서 끓지 않게 2~3분 간 조리한다.

Step 5

6

6. 접시에 돼지고기 폭찹을 담고 스푼으로 소스를 위에 얹고 실파를 뿌려준다.

Step 6
레시피 정보
재료 수 8개
카테고리 반찬
레시피 영양정보
열량 314 kcal
탄수화물 4 g
단백질 19 g
지방 21 g
나트륨 110 mg

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