레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미

출처: food_safety

도미 40g

마늘다진것 2g

빵가루 10g

버터 1g

레몬주스 3g

레몬제스트 2g

파슬리다진것 2g

소금적당량 적당량

후추적당량 적당량

1. 도미에는 소금과 후추로 밑간을 하고 마늘, 파슬리는 다진다.

2. 버터를 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 마늘 향을 낸 버터물을 만든다.

3. 2에 빵가루를 섞어 믹싱볼로 옮겨 담는다.

4. 3에 다진 파슬리, 레몬주스, 레몬제스트, 소금, 후추를 넣고 고무주걱으로 잘 섞는다.

5. 도미를 양념하고 도미위에 4을 얹는다.

6. 5를 오븐에 굽는다.

제스트:레몬, 오렌지 등의 껍질을 가늘게 잘라 다진 것을 말한다.

로그인하고 공구 만들기 로그인하고 찜하기

재료 수 9개

카테고리 반찬

열량 88 kcal

탄수화물 8 g

단백질 10 g

지방 2 g

나트륨 62 mg

아직 관련된 공동구매가 없습니다.